東武練馬の整体なら東武練馬鍼灸整体院shima | ブログ

ここ数日寒い日が続いていますが、体が冷えて身体の不調が出ていないでしょうか？最近では『温活』という言葉をよく耳にします。東洋医学では昔から体は冷やしてはいけないと言われていて、温活という言…

腰痛のセルフケアで「温めた方がいい」と「冷やした方がいい」など正反対のことですが両方とも聞いたことがあるかもしれません。実際に温めて腰痛が悪化してしまった方や、冷やしても全くよくならないと…

腰痛は多くの方が抱えている身体の不調です。一生涯で一度も腰痛を感じたことがない方はいないのではないかという程ありふれた身体の不調ですが、腰痛予防の方法というものをきちんと知っている方が少な…

12月になりだんだん寒くなってきました。寒いが続くと倦怠感や頭痛、意欲低下などが起きやすくなります。これは『冬バテ』というものです。冬バテという言葉を始めてきた方もいらっしゃると思いますが、…

先週、観測史上初の１２月で関東が夏日を記録したそうです。段々、季節感がなくなってきていますが、今週から本格的な冬が到来しそうです、一気に真冬並みの寒さになり身体がついていかなく風邪をひいて…

スマホやタブレット端末などの普及によって問題になってきているのが猫背やストレートネックなどの姿勢不良からくる肩こりや首痛、悪化してくると手のしびれなどです。特に若年層の姿勢不良はここ数年で…

便秘症で悩んでいる方は女性で約４０％、男性で約２５％いらっしゃいます。便秘を放っておくと腸内環境が悪くなり自律神経が乱れてしまったり、血液がドロドロになってしまい動脈硬化や血圧上昇など様々…

日本人の約３０％が腰痛で悩んでいると言われています。そして、約９０％の人が一生のうちに一度は腰痛になったことがあると言われています。その中でも、何度も腰痛になってしまったり、長期間腰痛に悩…

顎関節症になってしまうと食事や歯磨きなどの日常生活に支障が出てきてしまい、とてもストレスを感じます。顎関節症になりやすい人の特徴としてはよく頬杖をつく人や猫背の方、うつぶせで寝てしまう方、…

ぎっくり腰はなった人でしか分からないほどの動けなくなってしまうほどの痛みと辛さがあります。ぎっくり腰になったほとんどの人が突然なってしまったといいます。しかし、ぎっくり腰は突然なるものでは…