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こんにちは！東武練馬鍼灸整体院shimaです！みなさんは四十肩五十肩の痛みの経験はありますでしょうか？四十肩とは正式名称で「肩関節周囲炎」と言われ、肩関節の周辺に痛みや動かしにくさ(拘縮など)が生…

こんにちは！東武練馬鍼灸整体院shimaです！皆さんは肩こりはありますか？？肩こりはあると自覚されている方で約７割いると言われています。この他に自覚症状が無くても、実際には私たちが診て肩こりだと…

ここ数日寒い日が続いていますが、体が冷えて身体の不調が出ていないでしょうか？最近では『温活』という言葉をよく耳にします。東洋医学では昔から体は冷やしてはいけないと言われていて、温活という言…

腰痛のセルフケアで「温めた方がいい」と「冷やした方がいい」など正反対のことですが両方とも聞いたことがあるかもしれません。実際に温めて腰痛が悪化してしまった方や、冷やしても全くよくならないと…

腰痛は多くの方が抱えている身体の不調です。一生涯で一度も腰痛を感じたことがない方はいないのではないかという程ありふれた身体の不調ですが、腰痛予防の方法というものをきちんと知っている方が少な…

12月になりだんだん寒くなってきました。寒いが続くと倦怠感や頭痛、意欲低下などが起きやすくなります。これは『冬バテ』というものです。冬バテという言葉を始めてきた方もいらっしゃると思いますが、…

先週、観測史上初の１２月で関東が夏日を記録したそうです。段々、季節感がなくなってきていますが、今週から本格的な冬が到来しそうです、一気に真冬並みの寒さになり身体がついていかなく風邪をひいて…

スマホやタブレット端末などの普及によって問題になってきているのが猫背やストレートネックなどの姿勢不良からくる肩こりや首痛、悪化してくると手のしびれなどです。特に若年層の姿勢不良はここ数年で…

便秘症で悩んでいる方は女性で約４０％、男性で約２５％いらっしゃいます。便秘を放っておくと腸内環境が悪くなり自律神経が乱れてしまったり、血液がドロドロになってしまい動脈硬化や血圧上昇など様々…

日本人の約３０％が腰痛で悩んでいると言われています。そして、約９０％の人が一生のうちに一度は腰痛になったことがあると言われています。その中でも、何度も腰痛になってしまったり、長期間腰痛に悩…