ストレートネック（スマホ首）とは？原因や治療法を解説

• 最近、デスクワークが多い
• 人から姿勢が悪いといわれる
• スマホを操作していると首がこる
• 頭痛がする
• 首が痛くなる

ストレートネックとはその名の通り首がまっすぐになってしまっている状態のことです。

本来、首というのは生理的湾曲と言って少し前側にしなっている状態です。

この生理的湾曲は頭の重みをスプリング（ばね）の役目をして重さを分散してくれています。ですので、ストレートネックで生理的湾曲がなくなってしまうと頚椎に直接重さがかかり、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどになってしまいます。例えるなら、普通ジャンプしたときに膝を曲げて衝撃を逃がしますが、ストレートネックは膝を曲げずに着地しているようなものです。

他にもストレートネックで首に掛かる負担は、人の頭はボーリングの球ぐらいの重さですが、そのボーリングの球を手を伸ばしてずっと持っているような状態です。この状態は疲れるとは思いませんか？首の後ろにある筋肉がずっと緊張状態になってしまいます。この状態が続くと頭痛なども出てきてしまうので注意が必要です。

 

ストレートネックには二つ種類があります。

• 骨性のストレートネック
• 筋性のストレートネック

骨性のストレートネックは頚椎がつぶれてしまい頚椎自体の形が変形してしまっている状態です。このタイプはお年寄りに多く、頚椎の変形は治しようがないのでこの状態のものは痛みやしびれがが出ないようにケアをしていくしかありません。

 

筋性のストレートネックはいわゆるスマホ首と言われるものになります。長時間のスマホ・タブレット端末の操作で頭が身体より前に出てしまいます。この状態が何日も続くと首の前側の筋肉が短縮と言って短くなり伸びなくなってしまい、頭が前に出てしまっている姿勢が固定されてしまいます。これが筋性のストレートネックです。

気を付けなくてはいけないのは筋性のストレートネックが長期間（年単位）も続くと頚椎前側に負担がかかり変形していきます。変形してしまうと元に戻せなくなるので早めの対応をオススメします。

 

ストレートネックは猫背とセットになっていることが多く首だけではなく背中の方も施術する必要もあり、姿勢を良くしていかなくてはいけないので筋力強化なども合わせて行っていく必要があります。

 

当院でのストレートネックの施術は姿勢矯正を行います。そして筋肉の短縮や、緊張状態が強く痛みが出ている筋肉の柔軟性を出し、姿勢が崩れないようにする筋力トレーニングも指導させていただきます！

ストレートネック（スマホ首）の方は頚椎と胸椎の歪みがあります。

しっかりと歪みを取りストレートネック（スマホ首）を根本からよくしていくためには骨格矯正（姿勢矯正）を行っていきます。

当院の骨格矯正（姿勢矯正）は骨をボキボキと鳴らすような矯正ではありません。最初は骨格矯正（姿勢矯正）の効果をしっかりと出すために筋肉の緊張を緩める指圧マッサージを行います。その後、骨や関節や筋肉の状態を把握し、歪んでしまっている関節をロックし軽いの力で矯正をしていきます。

骨格矯正（姿勢矯正）の際、痛みや恐怖感がありましたら無理に行いませんのでご安心ください。

鍼灸治療は筋肉の緊張を緩める効果や痛みを取る効果がとても強いので、鍼灸治療は筋緊張が強い方におススメします。

ストレートネック（スマホ首）の場合は、首だけではなく肩や背中の方まで鍼治療を行うこともあります。

こちらも鍼灸治療が苦手であったり、怖いと感じるようでしたら無理に行いませんのでご安心ください。

超音波療法は骨格矯正（姿勢矯正）や鍼灸治療の効果をさらに引き出すための治療になります。特に鍼灸治療に抵抗がある方にはおススメになります。

ストレートネック（スマホ首）を早く治したいなどの希望があるときに使用していただくといいものになります。

 

お電話・公式ライン・ホットペッパービューティー（予定）からご予約できます。

施術中は電話対応できませんので留守番電話に

• お名前
• 電話番号
• 希望日、時間
• お悩み

を入れていただければと思います。ご予約が重なってしまった場合はこちらからお電話させていただき、日程の方の調整をさせていただきます。

公式LINEでのご予約も同様でお名前・希望日時・お悩みを入れていただければと思います。公式LINEの場合は第二希望・第三希望まで入れていただけると助かります平日はお仕事で忙しいという方のために、土日もご相談を受け付けております。

 

ご来院していただき、カウンセリングシートのご記入にご協力ください。

カウンセリングシートはA4サイズの紙両面ございますので、ご予約時間より少し早く来ていただくとスムーズにご案内できます。

 

カウンセリングシートを見ながらカウンセリングに入らせていただきます。

しっかりとお話を聞き、痛み不調の原因になっているものは何かを見当をつけ検査項目の参考にさせていただきます。

 

カウンセリング後すぐに検査に入らせていただきます。

検査をしてお身体の状態をしっかりと把握し、どの施術が一番効果が出るのか、苦手な治療内容はないかなども含め根本改善に向け治療プログラムの説明・提案をさせていただきます。

 

施術プログラムにご納得していただけたら施術に入らせていただきます。

施術はオーダーメイドになりますので一人一人違ったものになります。マッサージ、指圧、按摩、矯正、鍼治療、灸治療、超音波治療、筋膜リリースなどを使い施術をさせていただきます。

 

一通り施術を受けていただいた後はお身体の状態の説明をさせていただきます。現状はどのような状態で施術の頻度やどのような経過を辿っていきそうかなど話をしていきます。

ご自宅でのセルフケアや筋トレ等も指導していき、次回のご予約をお取りします。