猫背・巻き肩の原因とは？｜東武練馬鍼灸整体院shima

• 最近、デスクワークが多い
• 人から姿勢が悪いといわれる
• 肩こりがなかなか取れない
• 息苦しい
• 背中が辛くなることがある

猫背とは背中が丸まってしまい頭が身体よりも前に出てしまっている状態になります。人間の頭はボーリングの玉ぐらいの重さがあるので身体よりも前に頭が出てしまうと首から肩の筋肉のみで頭の重さを支えなくてはいけません。例えるならボーリングの球を腕を前に伸ばしずっと持ち続けている状態です。想像しただけでも疲れるのがわかるはずです。

巻き肩に関しては横から見て肩関節が耳よりも前に出ているかどうかです。もしくは、あおむけで寝た時に肩が床から少し浮く方は巻き肩の可能性が高くなります。

猫背も巻き肩もパソコンやスマホ、タブレットなどの電子機器が普及し始めてから多く見られるようになりました。

 

では、なぜこのように猫背・巻き肩が増えてきたのでしょうか？

先ほどもお話ししたように電子機器の普及に伴って増えてきたというのが理由の一つです。

他には大きくまとめると体を動かす習慣が少なくなってしまっているということです。

猫背・巻き肩になる原因は背中だけにあるわけではなく腰回り、お腹周りにあります。

まず単純に正しい姿勢を取るための筋力不足になります。いわゆる、体幹の筋力で特に大事になるのがお腹の一番奥にある腹横筋です。まずはこの筋肉を鍛えていきましょう！

次に胸の前側の筋肉が硬く凝り固まってしまい筋肉の長さが短くなり身体を前側に引っ張り猫背や巻き肩になってしまいます。

他には背中腰から肩の前面まで伸びている筋肉（広背筋）です。この筋肉は大きい筋肉になりますので、この筋肉が凝り固まってしまうと先ほどと同様に身体が前に引っ張られ猫背や巻き肩になってしまいます。

身体が前に引っ張られ長い期間猫背・巻き肩状態がそのままだと背骨自体も歪んできて筋力をつけたり、ストレッチをしただけではどうにもならなくなってしまいます。猫背・巻き肩を放っておくと顎関節症や自律神経失調などにもつながっていくのでなるべく早い段階で姿勢をよくしていくことが大事になってきます。

猫背・巻き肩の方は骨盤と骨格（胸椎）の歪みがあります。

しっかりと歪みを取り猫背・巻き肩を根本からよくしていくためには骨盤矯正・骨格矯正を行っていきます。

当院の骨盤矯正は骨をボキボキと鳴らすような矯正ではありません。最初は骨盤矯正の効果をしっかりと出すために筋肉の緊張を緩める指圧マッサージを行います。その後、骨や関節や筋肉の状態を把握し、歪んでしまっている関節をロックし軽いの力で矯正をしていきます。

骨盤矯正の際、痛みや恐怖感がありましたら無理に行いませんのでご安心ください。

鍼灸治療は筋肉の緊張を緩める効果や痛みを取る効果がとても強いので鍼灸治療は筋緊張が強い方におススメします。

猫背・巻き肩の場合は、肩や背中だけではなく腰や時には臀部の方まで鍼治療を行うこともあります。

こちらも鍼灸治療が苦手であったり、怖いと感じるようでしたら無理に行いませんのでご安心ください。

超音波療法は骨盤矯正や鍼灸治療の効果をさらに引き出すための治療になります。特に鍼灸治療に抵抗がある方にはおススメになります。

猫背・巻き肩を早く治したいなどの希望があるときに使用していただくといいものになります。

お電話・公式ライン・ホットペッパービューティー（予定）からご予約できます。

施術中は電話対応できませんので留守番電話に

• お名前
• 電話番号
• 希望日、時間
• お悩み

を入れていただければと思います。ご予約が重なってしまった場合はこちらからお電話させていただき、日程の方の調整をさせていただきます。

公式LINEでのご予約も同様でお名前・希望日時・お悩みを入れていただければと思います。公式LINEの場合は第二希望・第三希望まで入れていただけると助かります平日はお仕事で忙しいという方のために、土日もご相談を受け付けております。

 

ご来院していただき、カウンセリングシートのご記入にご協力ください。

カウンセリングシートはA4サイズの紙両面ございますので、ご予約時間より少し早く来ていただくとスムーズにご案内できます。

 

カウンセリングシートを見ながらカウンセリングに入らせていただきます。

しっかりとお話を聞き、痛み不調の原因になっているものは何かを見当をつけ検査項目の参考にさせていただきます。

 

カウンセリング後すぐに検査に入らせていただきます。

検査をしてお身体の状態をしっかりと把握し、どの施術が一番効果が出るのか、苦手な治療内容はないかなども含め根本改善に向け治療プログラムの説明・提案をさせていただきます。

 

施術プログラムにご納得していただけたら施術に入らせていただきます。

施術はオーダーメイドになりますので一人一人違ったものになります。マッサージ、指圧、按摩、矯正、鍼治療、灸治療、超音波治療、筋膜リリースなどを使い施術をさせていただきます。

 

一通り施術を受けていただいた後はお身体の状態の説明をさせていただきます。現状はどのような状態で施術の頻度やどのような経過を辿っていきそうかなど話をしていきます。

ご自宅でのセルフケアや筋トレ等も指導していき、次回のご予約をお取りします。