日本人の約３０％が腰痛で悩んでいると言われています。そして、約９０％の人が一生のうちに一度は腰痛になったことがあると言われています。その中でも、何度も腰痛になってしまったり、長期間腰痛に悩…
腰痛があると何をするにも辛く、やる気も落ちてしまいます。趣味に対する気持ちや仕事の生産性が下がってしまいます。そのようなことが起こらないようにするために自分で出来る腰痛ケアの方法を３つお教…
スマホやタブレット端末の普及で多くの方が肩こりに悩まされる時代になってきました。そこで東武練馬鍼灸整体院shimaがお教えする肩こりケアをお教えします。肩こりのセルフケアの方法は３つストレッチを…
