あなたの頭痛はどれにあてはまりますか？

日頃から頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

慢性的な痛みになっていると、原因もわからず諦めてしまっている方もいるかもしれません。

頭痛にはいくつか種類があり、それぞれ特徴も違います。

まずはご自身の頭痛がどの種類にあてはまるのかをしっかりと理解し、適切なケアをしていくことが肝心です。

 

〇頭痛の種類

・一次性頭痛…脳や体に原因となる病変がないのに、慢性的に起こる頭痛のことです。主なものとして緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛などがあります。

・二次性頭痛…原因がはっきりしている頭痛です。病気によるものが多く、例えば脳血管障害(脳出血、くも膜下出血など)や脳腫瘍、感染症(髄膜炎、脳炎)の症状として起こります。一次性頭痛とは異なり、突然の激しい痛み、麻痺、発熱などを伴い、命に関わる危険があるため直ちに脳神経外科などの受診が必要です。

東武練馬鍼灸整体院shimaではこの一次性頭痛に対して施術が可能ですので、まずは種類からお話していきたいと思います。

 

①緊張型頭痛

緊張型頭痛は、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の悪化や日常的なストレスなどが原因で、頭、首、肩、背中などの筋肉が緊張して硬くなり、血管が収縮し血流が悪くなって起こります。

痛みの特徴としては、頭の側面や後頭部から全体にかけて締めつけられるような痛みが出ます。

同時にめまいや吐き気、眼精疲労を伴うこともあります。

 

②偏頭痛

偏頭痛が起こる原因ははっきりとわかってはいませんが、脳の血管が急激に広がって炎症が起こり、神経が刺激されて痛みが出ると言われています。

痛みの特徴は、頭の片側や両側のこめかみがズキズキと脈を打つような痛みで、光や音、匂いに過敏になったり吐き気を伴う場合もあります。

ストレスや気圧の変化、寝不足で起こりやすい症状です。

 

③群発頭痛

ある一定の期間、ほぼ毎日同じ時間帯に激しい痛みが出現します。

痛みの特徴としては目の奥がえぐられるような痛みで、一度出ると15分～3時間ほど続きます。

こちらの頭痛も原因が明確ではありませんが、自律神経系を司っている視床下部が刺激され、目の奥にある血管が拡張して炎症が起こるためとされています。

 

以上が一次性頭痛と呼ばれるものですが、緊張型頭痛に関しては筋肉の緊張をほぐして血流を良くしていくことが大切ですので、施術を行って改善していく必要があります。

偏頭痛に関しても、施術で血流が良くなると逆に症状が悪化してしまうことが稀にありますが、だいたいの方が緊張型頭痛と一緒に出ているケースが多いので施術を行うことで改善していくことが多いです。

群発頭痛に関しては薬物療法と酸素吸入での治療がほとんどですので、当院の施術よりは医療機関の受診をおすすめします。

東武練馬鍼灸整体院shimaでは、まず頭痛の出る場所(後頭部なのかこめかみ部分なのかなど)や出るタイミング、頻度などをお伺いして現状を把握していきます。その後症状に合わせて以下の施術を行っていきます。

 

１.筋肉の施術

前述したように緊張型頭痛は頭、首、肩、背中などの筋肉が緊張して硬くなり、血管が収縮して血流が悪くなる状態ですので、東武練馬鍼灸整体院shimaではこれらの硬くなってしまった筋肉を柔らかくする施術を行います。そもそも筋肉の中には神経や血管が通っていて、硬くなって圧迫されると痛みやしびれ、血行不良などを起こします。緊張型頭痛はこの状態が頭～背中に現れるので、肩・背中・首の筋肉をほぐすことで頭痛はもちろん、首こり肩こりや猫背なども改善しやすくなります。

緊張型頭痛は首、肩周辺の筋肉が硬くなることで発生しますが、その原因としてデスクワークやスマホの使用、子育てや家事をすることなどで起こる姿勢の悪化が考えられます。

いわゆる猫背や巻き肩、ストレートネック姿勢が多いのですが、これらは首や背中の歪みが関係しています。

ですので緊張型頭痛を改善するためには、筋肉を施術するだけではなく骨格の歪みも整えなければなりません。

東武練馬鍼灸整体院shimaでは、まずお身体の状態を診ながら背中と首のどちらの矯正が必要かを判断し、歪みの有無の検査を行ってから矯正していきます。

当院の矯正はバキバキさせず、痛みも伴わない矯正ですのでご安心ください！

骨格矯正は一度だけの施術ではなかなか効果が出ず、何度か繰り返し行うことで改善していきます。

痛みを取るためにはまず筋肉を柔らかくすることが大事ですが、痛みの再発を防ぐためには骨格から整えていく必要があります。

頭痛は良くなっても再び起こりやすい症状ですので、痛みの出にくい体をつくっていきましょう！

頭痛が起こる原因の一つに姿勢の悪さがありますが、姿勢が悪くなる理由が身体を支えるための筋肉の筋力不足です。

良い姿勢を保つためには体幹の筋力が必要です。

 

背骨は自立できず、周りの筋肉が支えてくれています。

この筋肉が弱くなっていると支える力が落ちるので、骨盤や胸椎、頚椎のバランスが崩れ姿勢が悪化していきます。ですのでこの姿勢を保持する役割をしているインナーマッスルを鍛える必要があります。

 

人は１年に１％の割合で筋力が落ちていきます。

特に鍛えづらく落ちやすいインナーマッスルがどんどん弱くなっていくので、頭痛を根本的に治すためにはここを鍛えなければなりません。

しかしインナーマッスルを自分で鍛えるのは非常に難しいので、東武練馬鍼灸整体院shimaでは機械を使ったトレーニングをおすすめしております。

機械を用いたトレーニングのメリットは、電気が直接インナーマッスルに届くので効率良く鍛えることができる、常に一定にきちんと電気が流れるので左右均等に鍛えられるなどがあります。

時間がない、やり方がわからないなどでなかなかご自宅でトレーニングができない方は、仰向けで横になっているだけで効率良く鍛えることができるEMSを使ったトレーニングをぜひ試していただければと思います！

お電話・公式ライン・ホットペッパービューティー（予定）からご予約できます。

施術中は電話対応できませんので留守番電話に

• お名前
• 電話番号
• 希望日、時間
• お悩み

を入れていただければと思います。ご予約が重なってしまった場合はこちらからお電話させていただき、日程の方の調整をさせていただきます。

公式LINEでのご予約も同様でお名前・希望日時・お悩みを入れていただければと思います。公式LINEの場合は第二希望・第三希望まで入れていただけると助かります平日はお仕事で忙しいという方のために、土日もご相談を受け付けております。

 

ご来院していただき、カウンセリングシートのご記入にご協力ください。

カウンセリングシートはA4サイズの紙両面ございますので、ご予約時間より少し早く来ていただくとスムーズにご案内できます。

 

カウンセリングシートを見ながらカウンセリングに入らせていただきます。

しっかりとお話を聞き、痛み不調の原因になっているものは何かを見当をつけ検査項目の参考にさせていただきます。

 

カウンセリング後すぐに検査に入らせていただきます。

検査をしてお身体の状態をしっかりと把握し、どの施術が一番効果が出るのか、苦手な治療内容はないかなども含め根本改善に向け治療プログラムの説明・提案をさせていただきます。

 

施術プログラムにご納得していただけたら施術に入らせていただきます。

施術はオーダーメイドになりますので一人一人違ったものになります。マッサージ、指圧、按摩、矯正、鍼治療、灸治療、超音波治療、筋膜リリースなどを使い施術をさせていただきます。

 

一通り施術を受けていただいた後はお身体の状態の説明をさせていただきます。現状はどのような状態で施術の頻度やどのような経過を辿っていきそうかなど話をしていきます。

ご自宅でのセルフケアや筋トレ等も指導していき、次回のご予約をお取りします。