オーダーメイドインソール・フォームソティックスメディカル
2026/02/02
矯正インソールで足・膝・腰の悩みから解放
足・膝・腰の痛みの原因は足首にあるかもしれません
足や膝、腰の痛みの原因は足首の倒れこみによって起こっている可能性が有ります。
多くの方が足首が内側に倒れこんでしまう『回内位』になっています。その中でも足や膝の痛みなど下半身に問題がある方の70%は回内が強い『過回内』という状態になっているというデータもあります。
実際に膝や足、腰の痛みのある方で痛みのある場所だけを施術してもなかなかよくならない経験をした方はいらっしゃいませんか?
このような経験がある方の原因は足首の倒れこみで足の痛み、膝の痛み、腰痛が出てきている可能性が有ります。
足首が倒れこむことにより足部のアライメント(骨配列)が崩れてしまいます。足は立っているときに唯一地面に接地しているところですので足部アライメントが崩れているとその上にある膝・股関節・腰などに負担がかかってしまい様々な症状が出てきてしまいます。家でいうところの基礎の部分が歪んでいるのと同じ状態ですので、すぐには壊れませんが、負担が少しずつかかり徐々に傷んで気が付いた時には様々なところに痛みや違和感などが出てきてしまいます。
過回内がなぜ膝や股関節や腰に影響するのか
足首が過回内の状態内なるとなぜ膝や股関節・腰に影響が出るのか?そちらを解説していきます。
まず、足首の歪みが下肢、骨盤、背骨の方まで影響が出ます。これを上甲瀬運動連鎖と言い、足元から上に向かって骨格や筋肉の動きが伝わっていく現象をいいます。
膝痛、股関節痛、腰痛の患者様に多いのは足首の過回内状態です。足の骨には距骨と言う骨がありこの距骨が内側に倒れこんでしまう状態のことを足関節の回内と言います。
距骨が内側に倒れてしまうと足の形は偏平足になってしまい、足底腱膜炎・外反母趾・内反小趾・巻き爪・タコや魚の目・アキレス腱炎・シンスプリントなどの原因になってしまいます。
距骨が内側に倒れこむことでふくらはぎにあるすねの骨(脛骨)が内巻きになってしまい膝の痛みの原因である変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・オスグットシュラッター病などになりやすくなってしまいます。
すねが内巻きになってしまうとその上の太ももの骨(大腿骨)も内巻きになり、骨盤が前傾になってしまいます。そうなると、変形性股関節症・慢性腰痛・坐骨神経痛・姿勢不良などの原因になることもあります。
これらの不調を改善するためには足元から変えていくことが必要になります。
自分で足首のアライメントの修正は非常に難しいので、インソールを入れて足のアライメントを改善する方法が最も早く足の状態を良くすることができます。
インソールを使うと足はどうなるのか?
インソールには様々な種類があります。
100円ショップで販売されているものから医療機関で作るものまでピンからキリまであります。
量販店で販売されている既製品のインソールは、クッション性を高めたり履き心地を良くするも目的のものが多く、足のアライメントの修正などには適していません。
他にはカスタムインソールがあります。こちらは型取り式、パーツを添付するものなど様々なタイプがあるが、研究により医科学的にっ効果が実証されているものではありません。
インソールの最高峰はオーソティクスと言い医療用足部矯正具になります。こちらは医科学的に効果が実証済みで足専門医療制度がある諸外国では医療用として足の専門医(足病医)等が処方するものになります。
このように、熱成形フィッティングをし、どんどん履いていくうちに良い足に矯正されながら足になじんでいき、あなたの世界で一つだけのオーダーメイドインソールになります。
他にも他のインソールとは違う点もあります。
必ずこれらのステップを踏んでからインソールのお渡しになります。特に足の評価と熱成形フィッティングをしないとお渡しすることができませんのでご注意ください。
使用上の注意
- 慣らし期間を理解する
慣らし期間とは矯正インソールによる正しい動きや姿勢に体が慣れる期間です。土踏まずの突き上げ感だったり、膝や腰に違和感などが起こりやすい期間です。ただ、徐々に慣れてきますので安心して使い続けてください。
- 長時間の使用やランニングやスポーツは慣らし期間が終了してから
慣らし期間の終了目安は日常歩行で違和感がなくなってからです。個人差はありますが1日1時間以上の使用で約2~3週間で終了します。慣らし期間終了後にスポーツ等で使用する場合は強度や時間を少しずつ伸ばしていきます。
- シューズの入れ替えについて
複数のシューズに入れ替えても大丈夫です。ただし、サイズはしっかりと確認してください。もし、サイズが合っているかわからないときはお気軽にご相談ください。
- 洗濯や保管について
汚れが気になる場合は水もしくはぬるま湯で手洗いしてください。洗剤は中性洗剤でお願いします。変形しやすいため乾かすときはドライヤーは使用厳禁です。風通しの良い日陰に置いて乾燥させてください。
直射日光が当たる場所や炎天下の車の中など、高温になるところでの保管は厳禁です。
- 交換時期について
体重、使用頻度、用途によって個人差は出ますが耐用年数は1年から2年ほどです。使い方次第ですので年に1~2回ほど施術の際に確認させていただくことを推奨します。
親指の付け根や踵の部分のすり減りや、ピンク色の部分の素材が薄くなってきたら交換時期です。青い基盤が見えてきたら確実に交換してください。
スポーツで使用する場合は日常生活の何倍もの負荷がインソールに掛かるため消耗が早くなることがあります。
もし、偏平足や足首の痛み、膝の痛み、股関節痛、腰痛でお悩みの方は一度当院へお越しください。その痛みは足首のアライメント不良から来ていることがあるかもしれません。当院ではしっかりとカウンセリングをし、検査を行い、必要であればインソールのご提案をします。そして、ご納得していただいた上で作成いたしますので、決して押し売り等は致しませんのでご安心ください。
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東武練馬鍼灸整体院shima
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