寝違えに効果的なストレッチや運動は?冬の体調管理のポイント | 東武練馬鍼灸整体院shima 先週、観測史上初の12月で関東が夏日を記録したそうです。段々、季節感がなくなってきていますが、今週から本格的な冬が到来しそうです、一気に真冬並みの寒さになり身体がついていかなく風邪をひいて…